К ЗДОРОВОМУ
И КРАСИВОМУ ТЕЛУ
Весь январь мы будем сопровождать вас на пути
Вы можете начать сегодня!
Для кого этот проект?
Для тех, кто хочет качественно улучшить свою жизнь
  • Обрести уверенность в себе
    Полюбить себя и свое тело. Наслаждаться собой и любоваться отражением зеркале.
  • Привести в порядок свое питание и образ жизни
    Сформировать базу, а именно наладить сон, обрести здоровые и полезные привычки, забыть что такое переедание и полюбить полезную и разнообразную пищу
  • Построить свое сильное и красивое тело
    Вернуть гибкость позвоночнику, сформировать красивую осанку, укрепить мышцы спины, рук, пресса, снять напряжение с шеи, поясницы и грудного отдела

Кто будет с вами в течение всего проекта:

Проект «Ты в Основе» это
  • 1
    онлайн
    Занимайтесь в любой точке мира в удобное для вас время
  • 2
    КАЧЕСТВО
    Упражнения с доказанной эффективностью для всех групп мышц и гибкости тела
  • 3
    ПОДДЕРЖКА
    Профессиональная обратная связь и эмоциональная поддержка
  • 4
    ДЛЯ ВСЕХ
    Кто хочет осознанно подойти к процессу и достичь результата
Это OSNOVA движения и развития, гармонии, мотивации и естественной красоты — откройте свои возможности, вплетая заботу о себе в повседневную жизнь.
ЗДОРОВЫЙ ФИТНЕС
Бережно и с умом к любой тренировке.
Понимание каждого движения, чувство нужной мышцы.


ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ
ТРЕНИНГ
ПИЛАТЕС
Тренировки по системе Пилатеса, направленные на проработку глубоких слоев мышц, бережно работают с позвоночником, суставами, осанкой, восстанавливают тело, позволяют укрепить внутренний мышечный корсет, улучшить баланс и координацию в пространстве, зарядить хорошим настроением и энергией.



Этот блок включает в себя такие виды нагрузок, как cиловые — упражнения для развития и укрепления мускулатуры тела, кардио-тренировки для улучшения кровообращения и тренировки сердечно-сосудистой системы, упражнения на развитие скорости,
на удержание баланса и координации.




Следуя программе курса
за 3 месяца вы:
  • Сбросите
    лишние килограммы
  • Сможете тренироваться в любое время
  • Приведёте мышцы
    в тонус
  • Научитесь правильно и вкусно питаться
  • Обретете новых друзей и единомышленников
  • Измените свое мышление и образ жизни


ТЫ В ОСНОВЕ! СЕЙЧАС САМОЕ ВРЕМЯ!
В закрытом аккаунте мы делимся полезными и вкусными рецептами
Курс сопровождается
врачом-нутрициологом
ПРОГРАММА
ПИТАНИЯ
Варианты участия
БАЗОВЫЙ

Самостоятельная и ответственная


○ Закрытый ТГ-канал со всеми участниками проекта

○ Ответы на вопросы и поддержка в общем чате участников

○ Стратегическая лекция-подкаст по постановке целей в начале проекта

○ Все видео-тренировки в записи

○ 5 уроков по 30 минут по функциональному тренингу

○ 5 уроков по 30 минут по пилатесу

○ 5 бонусных уроков


+ Полезные гайды, рецепты, советы

+ Лекция от нутрициолога по питанию


○ Обратная связь от куратора проекта в отдельном чате

○ 4 дополнительные групповые онлайн-тренировки в прямом эфире + запись

Лекция от психолога

○ Поддержка нутрициолога проекта

○ Дополнительные подкасты от экспертов

○ Подарки и бонусы от партнеров

4'900 ₽
МЕСТ НЕТ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ

Человеку нужен человек,

мне тренер


○ Закрытый ТГ-канал со всеми участниками проекта

○ Ответы на вопросы и поддержка в общем чате участников

○ Стратегическая лекция-подкаст по постановке целей в начале проекта

○ Все видео-тренировки в записи

○ 5 уроков по 30 минут по функциональному тренингу

○ 5 уроков по 30 минут по пилатесу

○ 5 бонусных уроков


+ Полезные гайды, рецепты, советы

+ Лекция от нутрициолога по питанию


○ Обратная связь от куратора проекта в отдельном чате

○ 4 дополнительные групповые онлайн-тренировки в прямом эфире + запись

○ Поддержка нутрициолога проекта

○ Дополнительные подкасты от экспертов

○ Подарки и бонусы от партнеров


○ Функциональная диагностика на старте

Личное сопровождение тренера проекта

○ Две персональные онлайн/офлайн тренировки

9'900 ₽
МЕСТ НЕТ
важно
Ты - то, что ты делаешь каждый день!
ВОПРОС-ОТВЕТ
Да, большинство наших программ построены по принципу увеличивающейся нагрузки. С каждой последующей тренировкой сложность увеличивается, что позволяет достигнуть максимального результата.